温热对于---的效果来自于通过将它的热能作用于脂肪部位，使局部的---循环加速，分解脂肪酸，使脂肪细胞加速代谢。脂肪细胞分解后的代谢物通过组织间运送到代谢排出体外。通过的功能，达到减少脂肪堆积的功效。红外线的将光线用于上称为“光---”，使用时不会有疼痛感。热疗的基本原理是通过使体温升高，造成血管放松，产后------电话，来增加身体代谢速率，增加韧带、关节囊、肌性、促进愈和的效果。
误区：保持运动就能放开吃；“三分练，七分吃”，锻炼固然重要，正确的饮食在运动---中重要。并且往往有时候，低脂不等于低热量，含过量糖的低脂食物同样是高热量。正确做法：依然要管住嘴，注意饮食结构，记录热量，制定每日饮食计划。
---误区：---等于减重；与体重减少不能画---号，随着运动加强，肌肉慢慢形成，同样大小的肌肉，------电话，要比脂肪重，因此一段时间运动下来，体重可能不会下降，但身体的线条会比以前好得多。正确做法：运动效果不应光看体重，应该从自身的整体外观上来感觉变化。
我们的身体是一台精密的仪器，代谢食物是有路径的，不是---的可控制的，没有人可以更改这部精密仪器的内部出厂设置，------电话，外部当然可以（不然为何苦苦挨饿---，当然还包括---啦、瑜伽啦、化妆啦等等），当食物进入身体后，消耗的顺序是糖类、蛋白质、脂肪。
节食时期，糖类作为提供能量的主体，摄入---不足时，身体为了---基本功能的运作，---好的------电话，开始分解身体里的蛋白质，分解的过程会大量的消耗水分，所以体重会明显下降，给人一下子瘦很多的假象。
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